晓明
在欢度佳节之际，老年人首先要注意情绪稳定，不宜过度兴奋或过于劳累，生活起居应保持与平常一样。不宜太晚入睡，使“生物钟”仍保持规律、稳定的平衡状态，特别是患有慢性病和心脑血管疾病的老年人更要注意。 老年人春节期间参加文娱活动，要有所节制，一是不要参加竞争性强的活动；二是时间不要太长，如打扑克、玩麻将、下象棋都应适可而止，以免造成大脑皮层过度兴奋引起失眠、精神紧张、血压升高。 要注意不宜频繁和长时间地接待客人，要少看情节紧张激烈的电视片，且时间不应太长。老年人过节时应少饮或不饮酒，以免发生急性酒精中毒和诱发心血管病。 此外，老年人节日期间仍需坚持适当的体育锻炼，以增强体力，改善心、肺功能，减少患病因素。
